哈福沃一周食谱03月28日04月02
2022/6/10 来源：不详治疗白癜风多少钱 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/
哈福沃幼儿园用心做好每周菜谱
让宝贝吃得健康，吃得快乐！
用最营养的食材
做最健康的食物
每一个不同的季节
不一样的应季鲜果
不一样的营养搭配
一样的是那份满足
哈福沃美食提前看！
下周食谱如下：
01
周一美食
早餐：九牛鲜奶ml
芝麻蛋糕(面粉60g油酥5g)番茄西葫芦(西葫芦60g番茄20g)五香鸡蛋60g早点：两种水果当天采购午餐：大米70g过油肉(红肉20g木耳20g蒜薹20g)糖醋白菜丝80g油焖活虾50g菌菇豆腐汤午点：水果汤山楂羹晚餐：菠菜卷(面粉50g菠菜5g胡萝卜5g)红烧翅中50g豆皮油菜(油菜60g豆腐皮20g)黑米粥(黑米10g大米10g)02
周二美食
早餐：五彩拌汤(面粉土豆青菜西红柿胡萝卜)
荷叶饼(面粉60g)酱香茄丝(茄子60g大蒜2g)六味斋酱牛肉50g早点：两种水果当天采购
午餐：焖面(面粉60g豆角20g西红柿20g)糯米丸子(红肉30g糯米10g)菜花炒肉(菜花40g红肉30g)葡干玉米糊午点：牛奶混合干果
晚餐：黑米面馒头(紫米面20g面粉50g)
芦笋炒肉片(五花肉30g芦笋30g胡萝卜20g)白灼生菜60g小米南瓜粥(小米5g南瓜10g)03
周三美食
早餐：九牛鲜奶ml
核桃酥(面粉60g核桃5g)素烧三宝(豆腐干10g土豆20g胡萝卜20g)水蒸蛋(鸡蛋40g)早点：两种水果当天采购午餐：白米饭70g清蒸鲈鱼60g王牌烩菜(金瓜20g豆腐20g白菜20g土豆丸子海带20g)莲菜炒肉片(莲菜30g瘦肉20g胡萝卜10g)白玉萝卜汤午点：红枣梨汁富士苹果晚餐：肉龙卷(面粉50g红肉20g)炒合菜(绿豆芽20g韭菜5g鸡蛋5g木耳5g粉丝2g)农家小炒肉(红肉20g葱头20g青椒5g)山药枸杞粥(小米5g长山药10g)04
周四美食
早餐：汤面(鸡蛋10g面片20g胡萝卜15g青菜10g)
辫子馒头(面粉60g胡萝卜2g)家常土豆丝(土豆80g)六味斋猪肝60g早点：两种水果当天采购
午餐：圆拉面(面粉70g)红烧牛肉卤(牛肉25g土豆20g胡萝卜10g)肉炒西芹(西芹60g红肉20g)翡翠芝麻双丝(白萝卜60g莴笋20g)原汤午点：牛奶蒸红薯
晚餐：枣馍馍(面粉70g红枣10g)
小酥肉(软五花30g海带20g炸豆腐20g)清炒油麦菜60g红豆粥(红豆5g小米5g)05
周五美食
早餐：九牛鲜奶ml
红豆面包(面粉50g红豆10g)松仁玉米(玉米粒20g青豆10g胡萝卜20g松仁10g)维也纳肠60g早点：两种水果当天采购
午餐：红薯米饭(红薯20g大米50g)
清炖排骨40g番茄炒蛋(番茄40g鸡蛋20g)素炒莲花白(茴子白60g)健骨汤午点：什锦水果拼
晚餐：紫金花馒头(面粉50g紫薯10g菠菜5g)
蒜蓉西兰花60g土豆片过油肉(红肉30g土豆40g青椒15g)燕麦粥06
周六美食
早餐：胡萝卜芹菜粥(小米10g芹菜胡萝卜15g)
豆沙包(面粉60g豆沙10g)长山药炒木耳(长山药60g木耳20g)鹌鹑蛋60g早点：两种水果当天采购
午餐：手擀面80g
西红柿茄丁卤(西红柿20g茄子20g豆腐10g)翡翠肉片(里脊肉30g黄瓜25g胡萝卜20g)清蒸龙利鱼60g原汤午点：什锦水果拼
晚餐：葱花饼(面粉60g小葱2g)
多彩肉丝(里脊肉40g甜椒10g莴笋15g胡萝卜10g)粉丝娃娃菜(娃娃菜60g粉丝5g)紫菜蛋花汤(紫菜2g鸡蛋10g)往期美食
哈福沃一周食谱（03月21日-03月25日）哈福沃一周食谱（03月14日-03月18日）哈福沃一周食谱（03月07日-03月11日）END
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