优渥世家四月第3周平衡膳食食谱

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爱，在健康中成长，

爱，在味蕾上绽放，

爱，就是让孩子吃好每一餐。

过去的一周

都有哪些美味食物陪伴孩子呢？

一起去回顾一下吧

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年4月11日星期一Monday年4月12日星期二Tuseday年4月13日星期三Wednesday年4月14日星期四Thursday年4月15日星期五Friday下周食谱预告

04.18—04.22

周一

●早餐：南瓜馒头、水煮蛋、白菜烧豆腐、小米枸杞粥、澳洲原装进口纯牛奶

●午餐：炝锅肉丝面、芝麻柠香煎鱼块、时蔬黄金饼

●晚餐：奶香馒头、肉片手撕包菜、醋溜银芽、清凉绿豆粥

●两点：上午：火龙果、千禧果；下午：冰糖苹果水、蒸红薯

周二

●早餐：油酥小花卷、肉沫鸡蛋羹、爆炒小人参、玉米糁子粥、澳洲原装进口纯牛奶

●午餐：香米饭、红烧狮子头、农家烩菜、米酒蛋花汤

●晚餐：刀切馒头、西葫芦炒培根、豆角炒鸡蛋碎、银耳大米粥

●两点：上午：脐橙、黄蜜瓜；下午：蜂蜜菊花水、葡萄干

周三

●早餐：红糖馒头、五香鹌鹑蛋、五彩土豆片、小米南瓜粥、澳洲原装进口纯牛奶

●午餐：蒜薹肉丝焖面、卤素鸡、萝卜老鸭汤

●晚餐：手工馒头、肉沫茄子、蒜蓉青菜、香甜糯米粥

●两点：上午：香蕉、哈密瓜；下午：板蓝根水、蒸玉米

周四

●早餐：豆沙卷、虎皮鸡蛋、油焖瓜片、二米粥、澳洲原装进口纯牛奶

●午餐：玉米粒米饭、黄焖酥肉、鸡蛋炒西红柿、鲜蔬芙蓉汤

●晚餐：牛奶馒头、洋葱炒肉片、爆炒有机花菜、养生花生粥

●两点：上午：水果黄瓜、皇冠梨；下午：酸牛奶、每日坚果

周五

●早餐：营养三明治、黄油西兰花、澳洲原装进口纯牛奶

●午餐：鲜肉馄饨、酥皮香肠、葱油千层饼

●晚餐：丰富美味自助餐

●两点：上午：红富士苹果、菠萝；下午：冰糖酥梨汤、葡式蛋挞

少盐少油

清淡可口

山的味道

海的味道

食物原本的味道

我们都能吃到~

End

优渥世家艺术幼儿园始终着力于研究儿童如何生活在一个受尊敬的环境、如何和睦相处，并致力于发展儿童优势教育，激发儿童自主学习、创新思考以及跨学科研究探索的能力，培养每个孩子均衡而全面的发展。

我们相信每一个孩子都是有能力的，而我们要做的是帮助孩子们认识自己就是知识的创造者。

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