武汉三口之家的午餐,3菜1汤不足25元,

小长假的最后一天，一家三口都在家，这几天亲朋好友团聚，不停地吃吃喝喝，让肠胃负担大，孩子和老公都说晚餐要吃得清淡些，给肠胃减减负。今天晚餐准备好3菜1汤，其中2道素菜，1道蒸菜和1道快手汤，木耳烧千张结VS蒜薹蒸肉丸VS白玉菇炒菠菜VS蚕豆米蟹味菇鱼片汤，都是些简单家常菜，荤素搭配，清淡鲜美少油腻，成本不足25元，好吃又经济，从不点外卖，晒到朋友圈火了，网友：家常过日子不要假精致。下面就来看看都这些菜的具体做法吧。原料：千张结木耳生抽蚝油葱花油盐制作：提前用冷水将黑木耳泡软；热锅凉油，加入千张结进锅翻炒几下，加入黑木耳进锅继续翻炒；加入适量的生抽和蚝油翻炒均匀；加入少许水后加盖炖煮2分钟；最后加入1小勺盐调味，大火收汁即可。富昌东北黑木耳g肉厚无根木耳煲汤炒菜凉拌火锅材料特产山珍南北干货京东月销量好评率98%无理由退换京东配送￥28.9购买原料：肉馅蒜薹姜末料酒淀粉生抽胡椒粉油盐制作：肉馅加入盐，淀粉，料酒和姜末等调味料顺着一个方向搅拌均匀；加入蒜薹末后顺着一个方向搅拌均匀；将蒜薹肉末馅料团成丸子放在盘中；烧锅水将蒜薹肉丸盘放进锅中，大火蒸10分钟，将其蒸熟；将酸甜汁倒入小碟中，将味碟放入蒸好的蒜薹肉丸中间即可。￥20美的家用不锈钢蒸锅蒸煮小2多三层加厚电磁炉煤气灶通用包子蒸笼淘宝旗舰店￥￥购买已下架原料：菠菜白玉菇油盐制作：烧锅水加入少许盐和油，将菠菜放进锅中烫变色后捞出；热锅凉油，将白玉菇放进锅翻炒至白玉菇九成熟，加入焯好的菠菜进锅翻炒，最后加入少许盐调味，翻炒均匀即可。原料：龙利鱼蚕豆米蟹味菇姜末料酒淀粉胡椒粉油盐制作：龙利鱼条加入盐，姜末，淀粉和料酒等调味料拌均匀腌制一下；热锅凉油，将蟹味菇放进锅煸炒两下，加入水炖煮；加入蚕豆米进锅去煮上2分钟，加入龙利鱼进锅去煮；煮熟后加入盐和胡椒粉调味即可。